産後の骨盤や不調の原因などをご紹介しています。

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産後太りでお悩みの方へ

  出産後、なかなか体型が戻らなくてお悩みの方も少なくないと思います。
当整体院では腰痛、坐骨神経痛、産後の骨盤矯正・・・等さまざまな症状の方からお悩みを相談され対応してきました。産後の方に限りますが、「痛みはあまりないのですが、産後太りで悩んでいます。」と多く相談されています。

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当院は開院以来の臨床経験と、東海地区№1産後の骨盤矯正整体院の誇りにかけ、産後太りのメカニズムを徹底的に究明して、実績を上げてきました。

 

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産後太りのメカニズム

[骨盤の開き]
出産時赤ちゃんが産道を通るため骨盤が開く。 yajirusi2
時間とともに開いた骨盤が元に戻らない状態になってくる。
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開いた骨盤まわりに脂肪がついて落ちにくい。
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できるだけ産後の早い時期から骨盤を締め、正しい位置に安定させていきます。

産後のポッコリおなか

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※原因その1
妊娠時に赤ちゃんが大きくなる事で腹部の表面積が大きくなり、必然的に脂肪が増える。
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出産と同時に皮下脂肪もなくなればいいのですが、妊娠中に筋肉量が低下し筋肉の変わりに脂肪だけが残ってしまう。yajirusi2
個人差はありますが、産後のお体は体力がないため運動量も減り、なかなか脂肪が落ちないサイクルにはまってしまう事が多いのです。

※原因その2

妊娠後期にはお腹も大きくなり、お腹を前に張り出した体勢でいる事が増えて上体を反らせなければバランスをとれなくなってくる。yajirusi2
出産までの期間に、骨盤の前傾(反り腰)の強い癖がついてしまうのでポッコリとお腹を前に張り出してしまう。

産後にお肉が付いた下半身

[気になる下半身]
妊娠中は筋力が低下して筋肉が脂肪に変わるので下半身が太くなる。(太ももの前面にある大腿四頭筋は人体の中で最も大きく強い筋です。)yajirusi2
妊娠中に骨盤の開き等が原因で歩き方が変わる。(体型に応じた楽な歩き方を体が覚えてしまう為)yajirusi2
下半身の筋肉を正しく使えていない場合が多い。ex.内転筋、大腿四頭筋、ハムストリングスなど

[基礎代謝力の低下]
妊娠中は運動不足になりやすいため、筋肉量の低下がみられる。yajirusi2
筋肉量が減ると、減った分またはそれ以上に脂肪がつきやすい体質になる。yajirusi2
カロリーを消費しやすくするためには、バランス良く代謝効率等を考えて質の良い筋肉をつけましょう。

当院が産後太りを軽減させる対策と提案

骨盤ベルト
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出産後のお身体は骨盤が柔らかいため骨盤ベルトで安定させておく必要があります。
骨盤ベルトを巻く位置・・・骨盤の前方に少し出っ張った骨が確認できると思います。そこからご自分の握りコブシ一個分下の所に巻いて下さい。(ちょうど恥骨の少し上あたり)後ろはお尻の一番高い位置を目安に巻いて下さい。巻く強さはそんなに強くではなく軽く安定させる程度でオッケーです。

産後のエクササイズ
簡単な運動から習慣にしていき関節の歪みをリセットさせる効果があります。
骨盤矯正体操・・・両足を肩幅に開き、リラックスした状態で腰をグルグル回してください。(フラフープを回す要領で)左右1分間ずつを1setとし、1日の中で5setを目標に行って下さい。(朝、昼、晩と分けた方が効果的です)

産後太り解消!尾頭橋整体院の産後の骨盤矯正

出産後のお体は骨盤の開きや歪みが生じてしまいがちです。開きや歪みの生じた骨盤をそのまま放置しておくと、開いた骨盤に余分な贅肉がつき脂肪が落ちにくくなってしまいます。また太ももの筋肉(内転筋、ハムストリングスなど)も弱くなっていますので代謝不良から下半身太りを起こします。
尾頭橋整体院の産後の骨盤矯正では、開いた骨盤を締め、歪みを整えていきます。また太ももの筋肉にもアプローチし下半身の筋肉が正しく使えるよう調整していきます。

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結果、代謝効率が上がり消費カロリーも増えるので下半身太り+産後太りを解消していくのです。

尾頭橋整体院で産後の骨盤矯正を受けた方のご感想です。

当院で産後の骨盤矯正を受けられて、産後太りの悩みを解消された産後ママのご感想の一部です。

※個人の感想であり効果には個人差があります

 

産後料金表

産後の骨盤矯正・チケットについて
産後の骨盤矯正チケット10回分(初検料金無料・ご利用期限6ヶ月間)
10回の施術を受けた場合、通常、初検料+施術料の合計56,160円の所、チケットをご利用になりますと、初検料2,160円と施術料金1回分5,400円分合わせて7,560円がお得となります。

 

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骨格・産後骨盤の歪本気で
良くなりたい方当院へお任せ下さい。

  • 052-323-9020
    住所愛知県名古屋市中川区尾頭橋
    2丁目1-26
    診療時間平日 12:00〜21:00
    土日祝 10:00〜21:00
    休診日火曜日
    駐車場2台
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    住所名古屋市北区平安通1丁目
    5番地ヴェロード リベルテ5A
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    ※最終受付時間 18時00分迄
    休診日火曜日
    駐車場2台
  • 052-325-2780
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    ※最終受付時間 18時00分迄
    休診日月曜日
    駐車場3台

名古屋で整体・骨盤矯正を受けるなら金山総合駅から徒歩10分、JR尾頭橋駅から徒歩5分の尾頭橋整体院です。名古屋市中川区・中区・熱田区・中村区・港区・南区・瑞穂区・昭和区・北区・西区・東区・千種区・緑区・天白区・名東区・守山区等、名古屋の各地から口コミ(クチコミ)で沢山の方が整体を受けにご来院していただいています。