整体や骨盤矯正、骨格の歪みなどについての豆知識をご紹介しています。

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女性は肩がこりやすい⁉

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こんにちは、尾頭橋整体院です。

このコラムを読んでいらっしゃるということは、もしかしたらあなたは女性で辛い肩こりに悩んでいるのではないでしょうか?その肩こり、骨盤矯正で改善できる肩こりかもしれません。であれば、悩んでいるよりまずは骨盤矯正を受けてみましょう!


どうして肩がこったのに骨盤の矯正が効果的なの?と思われるかも知れません。そのメカニズムもご説明します。また、肩こりに悩む方の男女の割合は、女性の方が圧倒的に多い事を、あなたは知っていますか?

今回は、女性の肩こりにクローズアップしてお話していきたいと思います。

どうして女性は肩がこりやすいの?


①女性は筋肉量が男性より少ないから

筋肉量が少ないということは、頭を支える首・肩の筋肉も少ないということです。つまり、少ない筋肉量で重い頭を支えないといけません。すると筋肉は緊張からかたくなってしまい、その結果血流も悪くなります。

 

☆改善策☆
人の頭の重さは体重の約1割あります。体重50kgの女性であれば約5kgが頭の重さということになります。

そもそも姿勢が正しければ頭の重さを骨盤が受け止めるので、首肩の筋肉が必要以上に支える必要はなく、肩はこりません。
正しい姿勢とは横から見た時に、背骨が綺麗なS字カーブの状態ですが、その背骨のS字が崩れることで頭が大きく前に出てしまい、それを首や肩で支えなければいけなくなってしまい肩がこります。

その背骨のS字が崩れる原因は、じつは骨盤の歪みが深く関係しております。骨盤が歪むことでその上にある背骨もバランスをとろうと歪んでしまっているので、骨盤を正しい状態に整えてあげれば背骨も正しい位置に戻り、肩こりも改善できます。

 

② 女性は冷え性になりやすいから

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首・肩だけでなく全身の筋肉量も少ないので、女性は冷え症に悩む方も多いです。
その冷えが血流をさらに悪くするので、老廃物が滞り筋肉に必要なエネルギー・酸素も供給できなくなり首や肩こりに悩まされる悪循環な身体を作りだしてしまっています。もちろん老廃物の滞りは、むくみにもつながります。

 

☆改善策☆
骨盤の内側には大きな血管があります。骨盤が歪む事により骨盤の内側に収められている内臓が正しい位置ではなくなるため、血管が圧迫され血液の循環が悪くなり血液中の老廃物や筋肉のエネルギー源などが残り肩こりやむくみへと繋がってしまいます。

つまり、スムーズに血液の循環ができるように骨盤を整えておけば、筋肉にきちんとエネルギー・酸素が供給されるので、筋肉が硬くなりにくくなります。

 

③ 女性だからこその体型や生活

胸の重さは24時間365日、女性の肩に負担をかけています。それは男性以上の負担です。
また、違ったサイズのブラジャーも血流を悪化させる原因にもなります。ママであれば、授乳や抱っこなど前かがみの姿勢が多くなる生活も肩こりに繋がります。こういった女性特有の身体や生活スタイルが原因で、女性の肩が凝る原因を作り出しています。

 

☆改善策☆
下着はしっかりとサイズの合ったものを着用しましょう。
スキニーのような締め付けの強い衣類も血行を悪くしてしまうので注意!一度でも出産をしているママであれば、産後の骨盤矯正も効果的ですよ!出産で開いて歪んでしまった骨盤をしっかりと締める事で、内臓が正しい位置に収まり背骨もきれいなS字に戻るので、肩こりだけでなく腰痛や体型を戻したい方、尿漏れなど様々な悩みの解消も可能です!

 

女性の骨盤矯正は美容と健康の基礎!

生活の中に数多く潜んでいる女性特有の身体や生活スタイルが原因となり、肩こり→体の冷え→肩こりという悪循環を引き起こしているのです。
筋肉量の少ない女性だからこそ、筋肉に負担をかけないように、骨盤矯正で体の歪みを整えておくことが重要です!

肩こりに悩んでいるあなたの骨盤矯正尾頭橋整体院にお任せください。人それぞれに、ベストな姿勢があります。

 

尾頭橋整体院の骨盤矯正技術であれば、あなたに合った正しい状態の骨盤・身体作りをサポートできます。

 

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