整体や骨盤矯正、骨格の歪みなどについての豆知識をご紹介しています。

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冷え性、高血圧の共通点と整体

冷え性と高血圧がじつは整体と関係性があるのをご存知ですか?

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一見まったく関係性のないように見える冷え性と高血圧。まったくの正反対のように見えますがじつは共通点があります。どちらも症状がひどくなると様々な健康障害を起こすだけでなく、場合によっては生命にかかわるリスクもあります。


冷え性は手足先が冷たくなるという症状があり、高血圧は血管に圧力が過度にかかっている状態で合併症として脳梗塞や狭心症、そのほかの血流障害を引き起こす可能性があります。なのでどちらも血流障害が原因といえます。

冷え性や血圧を上げる要因


では冷え性や高血圧の要因とは一体どのようなものがあるのでしょうか?

第一に血圧とは心臓から拍出される血液の量と血液の流れに対する血管の抵抗です。つまり血液がスムーズに流れている場合は抵抗も少ないので正常の流れを保ってます。
送り出される血液の量が多いほど血液が強い力で送り込まれるため血圧は高くなります。

心臓から送り出される血液の量のことを心拍出量といいますが、
これは自律神経の支配を受けており身体の活動状況によって自動調節される仕組みとなっています。自律神経は日中は交感神経が、夜には副交感神経が関わっています。

交感神経の支配を受けて身体の末梢血管が収縮することで血圧があがります。緊張したり過度のストレスがかかった時も同じように抹消血管が収縮するので、手や足の先が冷えてしまいます。普段から冷え性に悩まれている方は身体が常にストレスを受けている可能性が高いと思われます。
正常血圧の目安である最低血圧80~最高血圧130mmHg以上の場合が高血圧と判断されます。

このように冷え性と高血圧は意外にも関係があることがお分かりかと思います。

冷え性や高血圧の健康リスクとは?


冷えという症状は実際に体感できるので身近に感じやすいと思いますが、血圧が高いといわれてもいまいちピンときませんし実感される方は少ないのではないでしょうか。自覚症状が少ない高血圧ですが放って置くと血管内の内腔がだんだん狭くなっていき動脈硬化が進み、様々な合併症を併発する恐れがあります。

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例を挙げると脳に影響があると、脳内出血や脳梗塞。心臓に影響があると狭心症や心筋梗塞。また糖尿病のリスクのある方は高血圧との組み合わせにより症状が加速され、心筋梗塞などの血流障害が起きやすくもなります。

整体でできる冷え性や高血圧の予防


様々な健康リスクにつながる冷え性や高血圧の予防として整体をとりいれてみるのもオススメの方法です。
それは冷え性や高血圧の予防や治療が『血圧をコントロールする』ことに尽きるからです。


尾頭橋整体院では長年にわたり骨格・骨盤矯正にこだわり根本治療としての整体を行っております。
冷え性や身体の痛みの原因が骨格、骨盤の歪みによって引き起こされているケースが多く、骨格・骨盤矯正によって体調が改善した!といわれる患者様がたくさんいらっしゃいます。


その理由としては歪みを整えることによって無理に負担がかかっていた身体のストレスが解消されるのですが、そのことにより副交感神経も優位に働くようになります。交感神経が優位に働くのとは逆に今度は抹消血管が拡張し血流を良くしてくれるので代謝が良くなり冷え性も徐々に改善される方が多いようです。

また抹消血管が拡張することで血流が良くなり血管への負担が減ることで血圧が正常になっていくことが期待されます。そのほかにも『血圧をコントロールする』為には食事をふくめた日常生活の見直しをすることがオススメです。

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減塩や野菜、果物の積極的な摂取。減量や運動、節酒や禁煙なども心がけると良いとされています。どれも健康的に過ごすためには良いとされている方法ですね!ご自分の健康を見直すきっかけと同時に、健康維持、増進として生活習慣の改善や整体による身体の内側からのケアをしていきましょう!


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