こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！産後に体型が崩れて妊娠前との違いにショックを受けて、当院に来院される産後のママさんが多くいらっしゃいますが、そんなママさん達から『腹筋はいつからしてもいいですか？』とよく質問をいただきます。腹筋はいつからしてもいいのでしょうか...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。毎日、蒸し暑い日が続いていますね。夏にクーラーを使わないご家庭は、ほとんどいないと思います。熱中症対策の為にも、使うことは推奨されていますよね。しかし、熱中症対策の為にクーラーを使うのは大事なことですが、冷房が強く効い...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。梅雨に入り、かなり気温が高くなって来て、蒸し暑いですね。今回は、暑い日の姿勢ついてコラムを書いていこうと思います。暑いと姿勢が崩れている？？最近、街中で周りの人を見ていると熱くなるにつれて、姿勢が崩れているが多くなって...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！首の痛みやコリは、多くの人が経験されていると思います。頭は重さが体重の一割の約5～8キロもあると言われ、首の骨は、それだけの重量がある頭を常に支え上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしています。首には...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。もう、6月に入りそろそろ雨の予報も多くなってきていて、梅雨入りも間近ですね。今回は、雨が降る前や雨が降っている時に、体調不良になってしまう『気象病』の対策についてお話します。自分は、気象病なの？まず、自分が気象病なのか...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！日常生活のちょっとしたクセが骨盤に影響を与え骨盤の位置がズレ歪みの原因になるのは皆さんご存知でしょうか？骨盤はからだの土台骨盤はひとつの骨のことではなく、仙骨、その下にある尾骨、寛骨（腸骨、坐骨、恥骨から構成）と複数の骨から構...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。今回は、肩コリと頭痛の関係性についてお話しします。肩コリが酷くなると頭痛が起こる事があります。肩コリの様な、筋肉が緊張して起きる頭痛は、『緊張性頭痛』と言います。『緊張性頭痛』は、頭痛の原因の約７割を占めるとも言われて...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！尾頭橋整体院に来院される産後のママさんから意外とよく聞くのは、妊娠前にはなかった膝や足首、肩などの関節痛に悩まれていると…。朝起床した時、長時間同じ姿勢でいた時や、歩いた後、急に動き始めたときなどに、膝や肘、股関節や手首などが...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。前に、書いた『四十肩・五十肩に効果的なのは、お辞儀！？』というコラムでお教えした、四十肩・五十肩に有効な運動の続きです。※前回のコラムはこちら！！※四十肩・五十肩についてのコラムはこちら今回は、前に伝えた運動より更に肩...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！妊婦さんの多くが経験する『こむら返り(足がつる)』。妊娠前は足をつったことがほとんどなかった人でも、妊娠をきっかけに起きやすくなります。ではなぜ妊娠中に足がつりやすくなるのでしょう？そもそもこむら返りとは？『こむら返り』とは、...