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教えて!妊娠中の骨盤ケアはいつから?
妊娠中は、赤ちゃんが大きくなるにつれてお腹は下に下がり骨盤が広がり、歪みやすくなります。腰痛や股関節痛、恥骨痛や肩こりなどに悩まされる妊婦さんも多く、最近は骨盤矯正を検討する人も多くなってきました。こんにちは♪尾頭橋整体院 名古屋北院 院長石澤です。今回は、妊婦さんの骨盤ケア(妊婦整体)を受ける際の...
2021.07.20プレママ整体 -
ズバリ!妊娠中の骨盤ケアって大事?
こんにちは!尾頭橋整体院 名古屋北院 院長石澤です。妊婦中の子宮を支える骨盤は、赤ちゃんが成長し大きくなるにつれて骨盤が広がるので歪みやすくなり、腰痛や股関節痛、恥骨痛や尾骨痛などに悩まされる妊婦さんも少なくないと思います。妊娠中は骨盤周辺の筋肉や靭帯を広がりやすくケアすることはスムーズな出産に役立...
2021.07.06プレママ整体 -
妊娠中の腰痛予防にもなる正しく歩く3つのポイント!!
こんにちは!尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。今回は、妊娠中の腰痛予防についてのコラムを書いていこうと思います。お腹が大きくなってくるほど腰痛がひどくなってしまう、歩けば歩くほど腰痛がさらに悪化してしまうそんな方におすすめの歩くときのポイントをお教えします。妊娠中腰痛になりやすい理由・ホルモ...
2021.05.02プレママ整体 -
妊娠中に気をつけたい姿勢!!(座り方)
妊娠中は、ホルモンの影響で骨盤を安定させている靭帯が緩くなって、骨盤の関節に負担がかかりやすくなってしまいます。なので、骨盤の関節への負担を減らすような座り方をすることで、腰痛や骨盤・股関節の痛み、肩コリなどを回避することが出来ます。【床での楽な座り方】妊娠中は、あぐらの姿勢が一番負担がかかりにくい...
2021.03.14プレママ整体 -
妊娠中の腰痛!!効果的なストレッチ
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて、腰への負担が大きくなります。そのため、妊娠後期には腰が痛くて歩けない、眠れないと悩みを抱えている妊婦さんも多いようです。そこで今回は、妊娠中でもできる、お腹に負担がかからない腰痛対策に効果的なストレッチをご紹介します。キャットストレッチまず、四つん這いの姿勢になり...
2020.11.29プレママ整体 -
妊娠中のつらい恥骨痛
妊娠中の恥骨の痛みは妊娠後期から出てくる事が多いですが、なかには初期から痛みを感じる方もいるようです。チクチクと生理痛に近い痛みから歩けないくらいの痛みなど人それぞれ違ったりする恥骨痛。妊娠すると赤ちゃんが胎盤内を通れるように関節や靭帯を緩める働きのあるホルモン『リラキシン』が作用し恥骨結合部分が、...
2019.08.11プレママ整体 -
プレママ整体のメリット②
妊娠5ヶ月(安定期)から9ヶ月(臨月に入るまで)の期間に受けられるプレママ整体ですが、妊娠中にプレママ整体(妊婦・マタニティー向け整体)を受けておくと、妊娠中の過ごし方や、出産後にどのような良いことがあるのか前回に引き続きご紹介させていただきます。快適なマタニティー生活尾頭橋整体院のプレママ整体では...
2019.08.08プレママ整体 -
プレママ整体のメリット
妊娠5ヶ月(安定期)から始められるプレママ(妊娠中)整体ですが、妊娠中にプレママ整体(妊婦整体)を受けておくと、どんな良いことがあるのか紹介させていただきます。骨盤を整えることで・・・妊娠・出産・性別に関わらず、年齢でいうと早くて小学生くらいから、多くの人が中高生の頃から身体の歪みはでてきます。妊娠...
2019.07.27プレママ整体 -
妊娠中のこむら返り
妊娠してお腹が大きくなってくると、「こむら返り」に悩む人が多くいます。こむら返りとは、「腓(こむら)=ふくらはぎ」に突然起こる筋肉の痙攣(けいれん)で、足がつって動かせなくなり、痛みが生じる状態のことをいいます。こむら返りは、激しい運動をして筋肉が疲労した時などに起りやすいですが、妊娠による体の変化...
2019.06.14プレママ整体 -
【妊婦整体】妊娠中のママにとって良い座り方って?
尾頭橋整体院にプレママ整体で来られる妊婦さん達に「妊娠中の正しい座り方ってあるんですか?」ってよく聞かれたりします。妊婦さんはお腹だけでなく腰周りも大きくなってきて、座りにくくなったり痛みを感じることも多いと思います。デスクワークの時やお家で安静にしてくつろいでいる時でさえも、時には苦痛に感じること...
2019.06.12プレママ整体
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金山から徒歩10分!お仕事帰りにもOK尾頭橋
整体院尾頭橋院
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地下鉄名城線 平安通駅から徒歩1分!尾頭橋
整体院名古屋北院
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国道153号線 植田一本松すぐ!尾頭橋
整体院天白植田院
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