眼精疲労と頭痛の改善への道
目次
季節の変わり目で、暖かい日と寒い日が入れ替わりの日が続いて、寒暖差が激しくなったり、また気圧の変化も激しくなります。
特に、ここ数日は急激に気温が下がり寒さが増してきています。
こんな時期は体調を崩しやすくなります。
また、コロナ禍になり、リモートワークやzoom授業が多くなり、会社員や学生さんなどは眼精疲労や頭痛などに悩まされる方もいらっしゃるかと思います。
![](https://www.otoubashiseitai.com/wp/wp-content/uploads/2022/12/25441578_s.jpg)
眼精疲労と頭痛が増えてる?
眼精疲労や頭痛は、デスクワークやテレワーク、zoom授業など長時間パソコンを使用している方や、スマホ、テレビ、読書などで目を酷使する方に多くみられます。
そして、目のピントには自律神経が深く関係していると言われてます。
交感神経と副交感神経がうまく切り替わることで、目のピントを正しく調節できているのです。
ですので、自律神経のバランスが崩れた状態が長く続くことで眼精疲労に繋がるのです。
次に頭痛ですが、頭痛と一言で言っても、その原因や種類は様々です。
そのなかでも身近な『片頭痛』と『緊張型頭痛』について。
脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。
どうして?原因は?
![](https://www.otoubashiseitai.com/wp/wp-content/uploads/2022/12/24130774_s.jpg)
原因は色々ですが、ストレスから解放されたときに起きる急な血管の拡張や、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労などが誘因と言われてます。
もう一つの『緊張型頭痛』とは、肩や首の筋肉や頭の横の筋肉が緊張すると起こると言われてます。
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。
原因としては、心身のストレスが多いと言われており、パソコン作業や事務仕事など同じ姿勢を長時間続けていると起こりやすいと言われています。
知らないうちに、寒さで首が縮こまっていませんか??…はコチラ
小顔・全身の矯正もお任せください
![](https://www.otoubashiseitai.com/wp/wp-content/uploads/2021/05/IMG_0771.jpg)
尾頭橋整体院には、そういった眼精疲労や頭痛に悩ませて来院される患者さんも多いです。
尾頭橋整体院の美顔・小顔矯正では筋膜を調整することで、筋肉のこわばりや、リンパの滞りを取り除いていきます。
また、自律神経にも効果を示しています。
美顔・小顔の効果だけでなく眼精疲労や頭痛も改善していきます。
眼精疲労や頭痛でお悩みの方は、是非、尾頭橋整体院の美顔・小顔矯正を体感してください。
尾頭橋整体院の美顔・小顔矯正…はコチラ
-
梅雨になると起こる体の不調のセルフケア!!
こんにちは!!名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。今年は少し遅かったですが、本格的に梅雨のシーズンがやってきましたね!!梅雨の時期になると体調が悪くなったり、だるくなったりする方は、かなり多くいると言われています。特に肩こり・腰痛、頭痛などになる方が多いそうで...
2024.06.23整体(骨格・骨盤矯正) -
布団やマットレスの硬さに迷っていませんか?
こんにちは!!名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。患者様に寝具についての質問をよくされるのですが・・・その中でも、マットレスの硬さについての質問が圧倒的に多いのです。よく聞かれるのは、『マットレスと布団だとどちらが良いのか?』『硬いほうが良いのか、柔らかいほう...
2024.05.12整体(骨格・骨盤矯正) -
肩こりや腰痛にサウナは効果あるの?
ここ数年、男女・年齢に関係なく、サウナの人気が高まっていると聞きます。たくさん汗を出すことでデトックス効果も高く、身体の疲労も取れて気持ち良いですよね。しかし、肩こりや腰痛で悩んでいる時に、サウナは本当に効果的なのでしょうか??最近、尾頭橋整体院に来ている患者様にサウナに行っても良いかよく聞かれるの...
2024.04.14整体(骨格・骨盤矯正) -
腰痛の時のコルセットの使い方間違って無いですか??
こんにちは!!名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。腰痛やヘルニアになった時に、コルセットを使っている、または使った方が良いのか迷っているという方は多いと思います。コルセットを使ったら腹筋が落ちてしまうのでは?と思って使わない様にしていると言う意見を良く聞きます...
2024.03.24整体(骨格・骨盤矯正) -
実は大切?散歩の習慣!!
こんにちは!!名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院 天白植田院 院長の藤田です。皆さん、普段から歩けていますか?歩く時間を作れていますか?デスクワークが多くなってきた世の中で、日常的にはほとんど歩けていない、リモートワークが増えて家から全然出ていないという方もいると思います。また、車移動が...
2024.02.18整体(骨格・骨盤矯正)