体が冷えやすくなる冬。特に、温かい場所から寒い場所へ移動したときに、身体が起こす防御反応により肩こりが強くなってしまいます。また、寒い時には、肩をすくめたり、背中を丸めたりといった姿勢を無意識にとってしまい、結果的には肩周り筋肉の緊張が解けにくくなったり、姿勢が悪くなったり、首の筋肉への負担が増えた...

カバンは日常生活を送る上で必要不可欠です。通勤、通学、遊びに行く時など、用途に合わせてカバンを選択していると思います。リュックサック、ショルダーバッグ、ハンドバッグなど様々ありますが、どのカバンでも腕や肩が拘束を受けることや、重みがかかることで肩回りに負担がかかってしまいます。普段から、間違った持ち...

スマホを長時間見たりパソコンを使っての長時間のデスクワークの後、手や腕に鈍い痛みを感じたり、更には肩こりや腰痛などの症状が出て悩まされてる方も多いようです。基本的にスマホを見ている姿勢やデスクワークは長時間同じ姿勢を続けるので、それだけでも首や肩、腰に負担がかかりやすいのですが、残念ながら姿勢も悪く...

ギックリ腰って何？重い物を持ち上げた時や体を曲げた時など、特定の動作が原因で急に腰が痛くなり動けなくなってしまう現象を『ギックリ腰』と言います。正式名称は『急性腰痛症』と言い、突然起こる激しい痛みから欧米では【魔女の一撃】とも呼ばれています。「重いものを持ち上げた時」になってしまう方が多いですが、「...

整体の施術頻度について整体は、一回で良くなりますか？残念ながら一回で症状が改善するという事は、ありません。慢性の痛みやコリの多くは、長期間かけて骨格が歪んでしまっているのが原因で、歪んでいる期間が長いほどクセになってしまっています。歪んだ状態で固着してしまった骨格を、良い状態にして安定させるにはどう...

最近では数多くの整体院があり、何処に行けば良いのか迷ってしまう方も多いはずです。ただ近いからという理由だけではなく、まずは自分の体を任せられる整体院かどうかを、ご自身の目でしっかり見極めましょう。ここでは、良い整体院の見極め方のポイントお教えします。ホームページで情報が広く公開されている。どういう整...

便秘と言えば男性に比べ女性に多い傾向があると感じませんか？その理由は女性特有の体の構造と、月経という体のサイクルを作っているホルモンが関係しています。女性が便秘を引き起こしやすい理由と、なぜ骨盤矯正が便秘解消に効果があるのかをご説明をいたします。"うんち"は何でできている？そもそも、うんちは何からで...

体の健康を保つために運動をしている方は、多くいると思います。しかし、その運動が原因でケガなど体を痛めてしまう方も多くいるようです。そこで、体への負担が少ない運動をお勧めしたいと思います。それが、『水泳』なんです。なぜ水泳が良いの？『水中運動は、腰や膝などの関節への負担が少なく、体にやさしい運動だから...

夏になり、暑い日が続いていますが、これだけ暑い日が続くと特にをつけなければ行けないのが、脱水症状ですよね。みなさんも気にして、水分を取るようにしていると思います。ですが、間違った水分補給をしている方が以外にも多いのです。また、水分が不足すると腰痛・肩こりなど身体の不調が出てきやすくなります。ぜひ、正...

この時期は、お盆や夏休みを利用して、帰省や旅行などで長時間の移動をする方が多くなります。しかし、長時間座ったままでいると、腰痛など体の不調が出やすくなってしまいます。特に、車の運転を長時間すると肩こり・腰痛が酷くなってしまうなんて方も多いのではないでしょうか？運転中の腰痛・肩コリの原因長時間の運転に...