こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！尾頭橋整体院に来院される産後のママさんから意外とよく聞くのは、妊娠前にはなかった膝や足首、肩などの関節痛に悩まれていると…。朝起床した時、長時間同じ姿勢でいた時や、歩いた後、急に動き始めたときなどに、膝や肘、股関節や手首などが...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体院の院長石澤です！今回も前回に引き続き産後の膝の痛みについて、ちょっといい話をしたいと思います。膝の痛みが出た場合の対処法はどうしたらいいでしょうか？前回のコラムはこちらへ生活習慣を見直す？まずは、日頃の生活を見直して変えるてみましょう。『和』になりやす...

こんにちは！名古屋市北区の尾頭橋整体院石澤です！名古屋尾頭橋整体院グループに来院される産後のママさんの多くが膝の痛みで悩まされています。出産前は何ともなかったのに『産後しばらくしてから、膝の痛みに悩まされるようになった』『膝が痛くて階段の昇り降りがつらい』『しゃがんでから立ち上がる時、膝が痛くてつら...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区の尾頭橋院　堤です。もうすぐ3月なのにまだまだ寒いですね,,,こんなに寒いと姿勢が崩れて肩とか首が凝ってきてついつい「ポキッ」と首を鳴らしてみたりしてませんか？大体の人がおそらく良くない事だろうとは思っているでしょうが気になりませんか？この「ポキッ」て音,,,　何の音...

妊娠・出産を経験した産後ママさんの中には骨盤のトラブルに悩まされるのは少なくないようです。上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たすとともに、骨盤が体の内側と外側から支えてくれるおかげで内臓を正しい位置に保つことができます。ですので身体を支えてる骨盤が歪むと、腰痛や股関節痛などの痛み以外にも健康に影響...

巷ではよく『何もしてないけど母乳をあげてるだけで瘦せられた』、『授乳期間はいくら食べても太らない黄金期』という話は産後ママさんなら一度は聞いたことがあると思います。これは『母乳ダイエット』といって産後のダイエット法のひとつです。ではいったい『母乳ダイエット』とはどんなものなのでしょうか？どうして？母...

当院に来院される産後ママさんから、『出産後お腹のたるみが気になって…腹筋やってもいいいんですか？』とよく質問されます。産後すぐに腹筋をしてもいいのか？また、いつから腹筋をしてもいいのでしょうか？産後の身体の変化は？産後ママさんのお腹は、妊娠、出産により腹筋や骨盤底筋群や皮膚が伸びきっている状態になり...

母乳育児の間は痩せやすいと言われていますが、母乳育児でもなかなか体重が減らないというママさんもいるようです。それはなぜでしょうか？体質の違いなんでしょうか？いえ、そうとは限らないようです。やはり消費カロリーよりも摂取カロリーが上回っている人が多いようです。母乳をあげている間は、お腹が空きやすく、さら...

妊娠中、思った以上に体重が増えてしまったママさんもいらっしゃると思います。出産後、授乳を始めれば瘦せると期待していたけど思ってたより瘦せないとお困りのママさんも多いと思います。産後になかなか瘦せないのは何か理由があるのでしょうか？産後はやっぱり瘦せたほうがいいの？産後にダイエットしたいというママさん...

症状は？痛みはでるの？妊娠、出産後…なかなか体重が戻らない、腰痛や恥骨痛、股関節の痛みや恥骨痛、また、肩こりがひどくなった、と悩みを抱えてる産後ママさんは多いですね。それらの原因は開いたままの骨盤や歪んだままの骨盤が多いです。産後の骨盤の歪みをセルフチェック…はコチラ骨盤の歪みから神経を圧迫し坐骨神...