そもそも恥骨痛とはどんなものなのか？実は恥骨そのものが痛くなるのではなく、左右にある『恥骨結合』と言われるところが損傷して痛みが出ているのです。産後にでる恥骨痛の度合いには個人差があり、チクチクした痛みや歩けないくらいの強い痛みなど人それぞれ感じる差があります。初めは軽い痛みでも、徐々に強い痛みに変...

出産を終えたママさん、ホット一息も束の間、体型の崩れや腰痛など様々な産後のマイナートラブルに悩まされたりします。そのマイナートラブルのほとんどの原因は骨盤の歪みからくるものが多くあります。ということは、産後の骨盤の歪みを矯正することで症状も緩和されていくのです。産後の骨盤矯正と通常の骨盤矯正は違うの...

産後は、赤ちゃんのお世話や家事などに加え体の変化の影響で様々なトラブルがママには起こりやすくなります。その中でも腱鞘炎により指や手首を痛めるママさんも多いかと思います。酷い場合には赤ちゃんを抱っこできないほどの痛みを感じるときがあります。腱鞘炎とはどんな症状？手首から指先にかけての「腱」とその周囲を...

出産を乗り越えた後は、疲れや様々な体調不良に悩まされる産後ママは多いと思います。妊娠前より疲れやすくなったりと体のトラブルを感じる産後ママがほとんどだと思います。なぜ産後は疲れやすいのでしょう？産後の体は、あまり酷使してなくても疲れを感じることが多いですし、その疲れもなかなかとれないなくて精神的にも...

産後は、ホルモンバランスの変化や体型の変化、姿勢の崩れの影響で体調が変わりやすい時期です。むくみもその中の一つで、血流量の変化や運動不足、体型の変化や姿勢の崩れなどが主な原因と言われてます。そもそも「むくみ」とは？妊娠前はむくみを感じなかった人でも、妊娠中や産後はむくみやすいといわれています。では、...

産後の骨盤矯正は産後2週間からお受けしています 妊娠中や出産に関わるホルモンの影響で骨盤が柔らかく、不安定な時期が産後6ヶ月といわれています。通常、産後2週間から2か月頃までに産後の骨盤矯正をスタートできると、成果も出しやすく、産後のマイナートラブルを回避しやすくなります。産後のマイナートラブルはコ...

 産後は体重が増えたり、下半身が太ったり、また下半身が痩せにくい、と気になってる産後ママが当院には多く来院されます。実は下半身太りにはあまり関係ないようで、産後の骨盤の状態が多く影響しているんです！産後に太ももや下半身が太りやすいのはなぜ？産後にお腹周りだけでなく太ももやお尻の下半身が太り...

そもそも骨盤底筋って？骨盤の底部にハンモックのような状態で位置し、子宮や膀胱および腸などの内部臓器を支える役割を果たす複数の筋肉（骨格筋）で、それらを骨盤底筋群と総称されます。膀胱や尿道および膣、肛門を引き締め、排尿、排便のコントロールをし尿漏れや便漏れを予防する役割を果たしています。骨盤底筋が緩む...

産褥体操ってご存知でしょうか？産後ママの心と体は妊娠や分娩によって大きな負担がかかり、体の筋肉や機能が変化し疲労も蓄積されてとてもデリケートな状態です。そのような状態からホルモンの変化によって徐々に回復し正常な機能に戻っていく期間を産褥期と呼び、産褥体操はそんな産褥期に母体の自然な回復力をフォローす...

妊娠・出産は女性にとって大変大きな仕事でありパワーがいりますよね。更に赤ちゃんのお世話で疲労がたまったりで、心身共に大きな負担がのしかかってきます。それらが、多くの産後ママに様々なマイナートラブルとなって影響してきます。産後数日間に心と体に起こる大きな変化妊娠や出産の影響で骨盤が開いたり、出産後は子...