【整体】寒い冬に絶対やってしまう姿勢が崩れる行動！！

こんにちは！！名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。

12月に入り、日に日に寒さが増して来て、外出する時もコートが無いと辛くなってきましたね。

今回は、寒くなってくるとやってしまいがちな冬の行動についてコラムを書いていきます。

寒いと手を入れてしまうポケット実は・・・

寒くなってくると、アウターやコートを着ると思います。

そして、手が外気温にさらされると寒くて痛くなったりするので、ポケットに入れていませんか？？
実は、この行動姿勢が崩れてしまうんです！！

ポケットは、ほとんど服やズボンの前側についていますよね？
そこに、手を入れてしまうと肩が前に出てしまい、巻き肩や猫背の原因になってしまいます。

※詳しくはこちらのコラムを参考にして下さい!!
肩がコリやすい人は、手の位置・向きが違う？？

巻き肩が肩コリの原因？？

ポケットに手を入れると巻き肩や猫背の原因になることは分かってもらえたと思います。

その巻き肩や猫背は、肩こり・首の痛み・頭痛など身体の不調を引き起こしてしまい良くありません。
巻き肩の方は、背中側の筋肉が張りやすくなり血流が悪くなってしまいます。
それが原因で、老廃物や発痛物質などが蓄積することで強く肩こりを感じるようになったりもします。

寒い時は手袋を使おう！！

ポケットに手を入れないようにするには、手袋を使うのが一番です。
出来るだけ、外出の際は手袋をはめて、手を体の横側に持ってくるように意識すれば、巻き肩のリスクも一気に減ってくれます。

皆さん、是非この冬は手袋を使ってあげて下さいね！！

ただでさえ、寒くなってくると、肩がすくんだりして無意識に力が入りやすくなります。
それが原因で肩コリになることもあります。

寒い冬もしっかり良い姿勢を意識して、身体に力が入らないように気を付けてあげて下さい。

また、良い姿勢を維持する為にも、時間がある時にストレッチをしてあげましょう。

※こちらのコラムに書いてある、ストレッチを参考にして下さい
知らないうちに、寒さで首が縮こまっていませんか？？
巻き肩の方にオススメ！壁を使ったストレッチ！！

寒くなってくると、痛みを訴える方の来院が増える傾向にあります。
なかなか痛みがとれずに悩まれている方は、一度尾頭橋整体院の整体・骨盤矯正を受けにいらして下さい！！

この記事を書いた人

天白植田院院長

フジタ　マサユキ

こんにちは！！天白植田院　院長の藤田です。学生時代から筋トレをするのが好きで今でも続けているのですが、はじめの頃はよく怪我をしていました。フォームもしっかり気を付けて行っているのに頻繁に腰や肩を痛めてしまっていて、すごく悩んでいました。そんな時に整体に出会って、身体の歪みが原因だという事を知りました。左右の歪みや巻き肩など、歪みによって正しい可動域で身体を動かすことが出来ていなかったのです。身体が歪んでいればバランス良く身体を動かす事が難しくなるため怪我にも繋がりやすくなってしまいます。この時の経験がきっかけで整体に興味を持ち、直ぐに整体の世界に飛び込みました。まず整体学校で東洋医学・基礎医学・解剖学・筋肉調整術・骨格矯正術などを学び卒業し、その後中国に渡り本場の治療法を学びました。これまで、様々な痛み、不快症状、歪みに対応できるよう技術を磨いてきました。数多くの施術を経験してきた中で、痛み・姿勢の改善・産後の不調改善などどのような症状でも対応できるようになってきました。おかげさまで、整体・骨盤矯正はもとより産後の骨盤矯正の施術にも高い定評があり、ご好評頂いております。どこに行っても改善されなくて困っている方に1人でも多く笑顔になってもらえるよう、手技術と知識を生涯掛けて研究・勉強して根本的に改善する事のできる整体師として1番をとれる様に今後も日々精進してまいります。

宜しくお願いします。

資格・略歴

平成6年生まれ
中国整体(推拿)師養成学校卒業
山東中医薬大学付属病院推拿科(整体科)留学
尾頭橋整体院天白植田院院長
日本骨格矯正研究会員
JHA会員

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