こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体名古屋北院　院長の石澤です！妊婦さんの多くが経験する『こむら返り(足がつる)』。妊娠前は足をつったことがほとんどなかった人でも、妊娠をきっかけに起きやすくなります。ではなぜ妊娠中に足がつりやすくなるのでしょう？そもそもこむら返りとは？『こむら返り』とは、...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。前回のコラムで書いた四十肩・五十肩は、身体が硬くなって動かしにくい状態でいると、ちょっとした動作で発症してしまう事もあります。※四十肩・五十肩についてのコラムはこちら四十肩・五十肩になってしまった方はもちろん、なってな...

こんにちは！名古屋市北区平安通にある尾頭橋整体院の院長石澤です！今回も前回に引き続き産後の膝の痛みについて、ちょっといい話をしたいと思います。膝の痛みが出た場合の対処法はどうしたらいいでしょうか？前回のコラムはこちらへ生活習慣を見直す？まずは、日頃の生活を見直して変えるてみましょう。『和』になりやす...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。皆さん、肩が痛くて腕が上がらなくなったり動かしにくくなったりした経験はありませんか？俗に「四十肩」「五十肩」と言ったりしますが、これは名前の通り４０代～５０代の方がなりやすいからです。しかし、２０代で症状が出てしまう事...

こんにちは！名古屋市北区の尾頭橋整体院石澤です！名古屋尾頭橋整体院グループに来院される産後のママさんの多くが膝の痛みで悩まされています。出産前は何ともなかったのに『産後しばらくしてから、膝の痛みに悩まされるようになった』『膝が痛くて階段の昇り降りがつらい』『しゃがんでから立ち上がる時、膝が痛くてつら...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区の尾頭橋院　堤です。もうすぐ3月なのにまだまだ寒いですね,,,こんなに寒いと姿勢が崩れて肩とか首が凝ってきてついつい「ポキッ」と首を鳴らしてみたりしてませんか？大体の人がおそらく良くない事だろうとは思っているでしょうが気になりませんか？この「ポキッ」て音,,,　何の音...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。皆さん、良い姿勢を表現するときに、「背筋をピンと伸ばす」と言いますよね。良い姿勢とは、背筋が伸びた状態と認識されている方が多いと思います。しかし、実は「背筋ピン」だけでは良い姿勢とは言えないのです！！見た目では、猫背よ...

妊娠・出産を経験した産後ママさんの中には骨盤のトラブルに悩まされるのは少なくないようです。上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たすとともに、骨盤が体の内側と外側から支えてくれるおかげで内臓を正しい位置に保つことができます。ですので身体を支えてる骨盤が歪むと、腰痛や股関節痛などの痛み以外にも健康に影響...

こんにちは！！名古屋市天白区焼山にある、尾頭橋整体院　天白植田院　院長の藤田です。腰痛やヘルニアになった時に、コルセットを使っている、または使った方が良いのか迷っているという方は多いと思います。コルセットを使ったら腹筋が落ちてしまうのでは？と思って使わない様にしていると言う意見を良く聞きます。今回は...

巷ではよく『何もしてないけど母乳をあげてるだけで瘦せられた』、『授乳期間はいくら食べても太らない黄金期』という話は産後ママさんなら一度は聞いたことがあると思います。これは『母乳ダイエット』といって産後のダイエット法のひとつです。ではいったい『母乳ダイエット』とはどんなものなのでしょうか？どうして？母...