体の健康を保つために運動をしている方は、多くいると思います。しかし、その運動が原因でケガなど体を痛めてしまう方も多くいるようです。そこで、体への負担が少ない運動をお勧めしたいと思います。それが、『水泳』なんです。なぜ水泳が良いの？『水中運動は、腰や膝などの関節への負担が少なく、体にやさしい運動だから...

妊娠中の恥骨の痛みは妊娠後期から出てくる事が多いですが、なかには初期から痛みを感じる方もいるようです。チクチクと生理痛に近い痛みから歩けないくらいの痛みなど人それぞれ違ったりする恥骨痛。妊娠すると赤ちゃんが胎盤内を通れるように関節や靭帯を緩める働きのあるホルモン『リラキシン』が作用し恥骨結合部分が、...

妊娠5ヶ月（安定期）から9ヶ月（臨月に入るまで）の期間に受けられるプレママ整体ですが、妊娠中にプレママ整体（妊婦・マタニティー向け整体）を受けておくと、妊娠中の過ごし方や、出産後にどのような良いことがあるのか前回に引き続きご紹介させていただきます。快適なマタニティー生活尾頭橋整体院のプレママ整体では...

そもそも恥骨痛とはどんなものなのか？実は恥骨そのものが痛くなるのではなく、左右にある『恥骨結合』と言われるところが損傷して痛みが出ているのです。産後にでる恥骨痛の度合いには個人差があり、チクチクした痛みや歩けないくらいの強い痛みなど人それぞれ感じる差があります。初めは軽い痛みでも、徐々に強い痛みに変...

夏になり、暑い日が続いていますが、これだけ暑い日が続くと特にをつけなければ行けないのが、脱水症状ですよね。みなさんも気にして、水分を取るようにしていると思います。ですが、間違った水分補給をしている方が以外にも多いのです。また、水分が不足すると腰痛・肩こりなど身体の不調が出てきやすくなります。ぜひ、正...

出産を終えたママさん、ホット一息も束の間、体型の崩れや腰痛など様々な産後のマイナートラブルに悩まされたりします。そのマイナートラブルのほとんどの原因は骨盤の歪みからくるものが多くあります。ということは、産後の骨盤の歪みを矯正することで症状も緩和されていくのです。産後の骨盤矯正と通常の骨盤矯正は違うの...

この時期は、お盆や夏休みを利用して、帰省や旅行などで長時間の移動をする方が多くなります。しかし、長時間座ったままでいると、腰痛など体の不調が出やすくなってしまいます。特に、車の運転を長時間すると肩こり・腰痛が酷くなってしまうなんて方も多いのではないでしょうか？運転中の腰痛・肩コリの原因長時間の運転に...

妊娠5ヶ月（安定期）から始められるプレママ（妊娠中）整体ですが、妊娠中にプレママ整体を受けておくと、どんな良いことがあるのか紹介させていただきます。骨盤を整えることで・・・妊娠・出産・性別に関わらず、年齢でいうと早くて小学生くらいから、多くの人が中高生の頃から身体の歪みはでてきます。妊娠前に整えてお...

産後のマイナートラブルの一つに尿漏れがありますが、その尿漏れに悩まされる産後ママさんが多いようです。急に立ち上がったときや赤ちゃんを抱っこする時、くしゃみや咳をした時などお腹に力が入った時に漏れやすいですよね。尾頭橋整体院に来院される患者さんの中にも産後の尿漏れに悩まされていたママさんは少なくありま...

天気が悪くなると体調が優れない。雨の日や台風が近づいてくると、頭痛・肩コリ・腰痛など体の不調が出る方が多くいます。症状としては、頭痛になる方が多いようです。他にも、肩コリ、腰痛、首の痛み、足のだるさ、倦怠感、神経痛、関節痛、めまい、耳鳴り、気管支ぜんそく、古傷の痛み、鬱（うつ）や不安症など様々です。...