高血圧の治療として、肥満の改善、塩分をおさえた食事、適度な運動、禁煙などで生活習慣を改善することは大切です。酷い場合は、薬物療法で、血管の収縮を緩和して血圧を下げるといった治療を進めることが多いです。しかし、どれだけ生活習慣に気をつけていても、なかなか血圧が下がらない、できれば薬は飲みたくないという...

 数あるダイエットの中でも大人気の骨盤矯正ダイエットのために骨盤矯正を受けたい方もいれば、骨盤矯正が本当にダイエットに効果的なのかいまいち分からなくて「人気だから多分痩せるのかな…？」「ほんとにほんとに効果あるの！？」という方もいらっしゃると思います。そこで、骨盤矯正とはどんなものなのか、...

①根本原因をとらえて本質的に改善方法を見つける当院の治療は同じ症状を繰り返さないために、押したりほぐしたりといった一時的な「対処療法」ではなく、骨格・骨盤矯正により身体全体のバランスを整える「根本療法」にこだわっています。同じ症状を繰り返さないためには、その場しのぎの症状の軽減ではなく、根本原因から...

産後は、ホルモンバランスの変化や体型の変化、姿勢の崩れの影響で体調が変わりやすい時期です。むくみもその中の一つで、血流量の変化や運動不足、体型の変化や姿勢の崩れなどが主な原因と言われてます。そもそも「むくみ」とは？妊娠前はむくみを感じなかった人でも、妊娠中や産後はむくみやすいといわれています。では、...

妊娠してお腹が大きくなってくると、「こむら返り」に悩む人が多くいます。こむら返りとは、「腓（こむら）＝ふくらはぎ」に突然起こる筋肉の痙攣（けいれん）で、足がつって動かせなくなり、痛みが生じる状態のことをいいます。こむら返りは、激しい運動をして筋肉が疲労した時などに起りやすいですが、妊娠による体の変化...

産後の骨盤矯正は産後2週間からお受けしています 妊娠中や出産に関わるホルモンの影響で骨盤が柔らかく、不安定な時期が産後6ヶ月といわれています。通常、産後2週間から2か月頃までに産後の骨盤矯正をスタートできると、成果も出しやすく、産後のマイナートラブルを回避しやすくなります。産後のマイナートラブルはコ...

尾頭橋整体院にプレママ整体で来られる妊婦さん達に「妊娠中の正しい座り方ってあるんですか？」ってよく聞かれたりします。妊婦さんはお腹だけでなく腰周りも大きくなってきて、座りにくくなったり痛みを感じることも多いと思います。デスクワークの時やお家で安静にしてくつろいでいる時でさえも、時には苦痛に感じること...

 産後は体重が増えたり、下半身が太ったり、また下半身が痩せにくい、と気になってる産後ママが当院には多く来院されます。実は下半身太りにはあまり関係ないようで、産後の骨盤の状態が多く影響しているんです！産後に太ももや下半身が太りやすいのはなぜ？産後にお腹周りだけでなく太ももやお尻の下半身が太り...

こむら返りとは、「腓（こむら）＝ふくらはぎ」に起こる筋肉の痙攣(けいれん)の総称で、「足がつる」とも言われます。ふくらはぎに突然、激痛が走るこむら返りは、運動中や就寝中に起きやすく、あまりの痛みで動けなくなってしまうこともあります。こむら返りとは？筋肉は、過剰に伸びたり、収縮したり、無理な動きをする...

そもそも骨盤底筋って？骨盤の底部にハンモックのような状態で位置し、子宮や膀胱および腸などの内部臓器を支える役割を果たす複数の筋肉（骨格筋）で、それらを骨盤底筋群と総称されます。膀胱や尿道および膣、肛門を引き締め、排尿、排便のコントロールをし尿漏れや便漏れを予防する役割を果たしています。骨盤底筋が緩む...